الرئيسية / صحة / تعرف على الاغذية الفعالة فى حرق الدهون
تعرف على الاغذية الفعالة فى حرق الدهون
تعرف على الاغذية الفعالة فى حرق الدهون

تعرف على الاغذية الفعالة فى حرق الدهون

يعانى بعض الناس فى وقتنا الحالى من ازدياد فى الوزن وخصوصا فى منطقة البطن والارداف ، نستعرض لكم فى هذا المقال عن الاغذية الاكثر فاعلية فى عملية حرق الدهون فى الجسم .

1 – الزبادى اليونانى : يحتوى الزبادى اليونانى على كمية كبيرة من البروتين الذى تستمر فترة أكبر فى المعدة وبذلك لا يشعر الانسان بالجوع ، وبالتالى يحرق الجسم السعرات الحرارية فى عملية هضم الدهون ، ينصح به الاطباء بشدة بما يحتويه على بروتين ويحافظ على الجسم رشيقا .

2 – القرفة : أثبتت الدراسات دور القرفة الرئيسى فى تنظيم مستوى السكر بالدم وبالتالى يقلل من شهية الانسان للطعام ، وكذلك تفيد القرفة لمرضى السكر لتنظيم مستوى السكر فى الدم ، ينصح الاطباء بإضافة القرفة على الشاى او الزبادى او القهوة دون إضافة السكر .

3 – الشاى الاخضر : أثبتت الابحاث حديثا دور الشاى الاخضر فى عملية حرق الدهون خصوصا فى منطقة البطن ، يحتوى الشاى الاخضر على مادة الكاتيكين التى تسهل من عملية حرق الدهون فى منطقة البطن ، ينصح الاطباء بتناول الشاى الاخضر ساخن عدة مرات يوميا .

شاهد أيضاً

فوائد الكوارع .. في المطبخ أسرار تصنعها النساء

القوة الجنسية للرجال مرتبطة بالثقافة الشعبية، وهناك أطعمة علي مائدة الطبقات الشعبية مرتبطة بالقوة الجنسبة للرجال وتعتقد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.