أعلنت جامعة أوردو التركية أن واحدة من فاكهة الكيوي والتي يتراوح وزنها من بين 50 جرام إلي 60 جرام تساوي كيلو جرام من فاكهة البرتقال من فيتامين “سي” في يوم واحد. ونصحت تلك الجامعة بتناول حبة كيوي يومياً للحصول علي فيتامين “سي”، كما يمكن لتلك الحبة أن تكفي إحتياجات جسم …
أكمل القراءة »
يعانى بعض الناس فى وقتنا الحالى من ازدياد فى الوزن وخصوصا فى منطقة البطن والارداف ، نستعرض لكم فى هذا المقال عن الاغذية الاكثر فاعلية فى عملية حرق الدهون فى الجسم . 1 – الزبادى اليونانى : يحتوى الزبادى اليونانى على كمية كبيرة من البروتين الذى تستمر فترة أكبر فى …
أكمل القراءة »
ليس الطعام الغير صحى الموجود فى المطاعم او الوجبات السريعة فقد بلا يوجد فى حياتنا اليومية وكذلك نستخدمها كالعادات غذائية يومية ، وفى الحقيقة هذه الاغذية سيئة جدا لجسم الانسان وتمده بالسعيرات الحرارية العالية كما تمده ايضا بالدهون الضارة بصحة الانسان ، نستعرض عليكم فى هذا المقال أسوأ 5 أطعمة غير …
أكمل القراءة »
يعانى الكثير من مرض السمنة وذلك بسبب سوء التغذية والبعد عن الوجبات الغذائية الصحية وتناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون لذلك يحاول الكثير التخلص من الوزن الزائد عن طريق إتباع حمية غذائية أو من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو إستخدام العقاقير الطبية. ولكن لم تجدى تلك الطرق نفعا مع الكثير منا …
أكمل القراءة »
تعد حرقة وحموضة المعدة من أكثر الأمراض التى يعانى منها الرجال والسيدات بمختلف الأعمار، وذلك بعد انتشار القلق والتوتر، وإتباع العادات الغذائية السيئة، وأكثرها الأكل أو تناول العشاء بوقت متأخر من الليل، والنوم مباشرة، والإكثار من تناول الشاى والكافيين، وزيادة تناول الدهون الدسمة التى يصعب على المعدة هضمها. نصائح مفيدة …
أكمل القراءة »
مازال سر الطبيعة شئ كبير يخفى عن كبار العلماء، وكل يوم يكتشف العلم الحديث، عن أهمية الأعشاب والخضروات والفاكهة دورها الحيوي الرئيسي فى علاج أمراض العصر وحديثا اليوم عن أهمية الجذر الذهبي ودوره فى مكافحة الأمراض. وقد أشارت نتائج دراسة علمية جديدة أنه يمكن لنبات الجذر الذهبي، الذي يعرف بخصائصه …
أكمل القراءة »
تمثل العين العضو الرقيق فى جسم الإنسان، كما اننا نجهد العين فى القراءة وفنرة العمل والجلوس أمام شاشات التلفاز أو الحاسب الآلى، ونقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على راحة العين فى لحظات . ثلاثة أرباع الانطباعات الحسية تنشأ من الحس البصري، والقراءة أو الجلوس أمام الكمبيوتر لمدة طويلة يرهق …
أكمل القراءة »
يمثل الينسون الأعشاب ذات القيمة الغذائية العالية، ويفضله الكثيرون لما يحمله من مذاق طيب ورائحة جذابة، ولكن لا يدرك الكثيرون ماتحمله بذور هذا العشب من اسرار تتعدى وتحصى . قال الدكتور السيد حماد أخصائى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية، الينسون أحد الاعشاب الصحية نظرا لأنه يحتوى على مجموعة من العناصر …
أكمل القراءة »
مع إقتراب شم النسيم بدأ الجميع فى تجهيز الفسيخ، حيث انه الوجبة المعروفة منذ قديم الأزل فى عيد شم النسيم وأعتاد الجميع إعداده فى شم النسيم . حذرت وزارة الصحة المصرية المواطنين من تناول الفسيخ نظرا لما يمثله من خطر داهم على الصحة قد يصل إلى الشلل التام أو الوفاة. …
أكمل القراءة »
يمثل الكبد بالنسبة لحياة الإنسان عضو أساسى، ويتعرض الإنسان للموت بسهولة إذا حدث تليف بالكبد أو إصابته بالفيروسات، وأصبح الكبد خلال الفترة الأخيرة يصاب بالعديد من الأمراض نظرا لتلوث البيئة المستمر . هل تعلم أن الكبِد يمكنه أن يتجدد في 30 يومًا؟ إليك 12 حقيقة مذهلة عن الكبِد: 1- ثان أكبر أعضاء …
أكمل القراءة »
اكدت الدراسات الحديثة أن ممارسة الرياضة بالنسبة للرجال تقلل نسبة تعرضهم إلى مرض السرطان، حيث أن الرياضة ليست قاصرة من أجل تخفيض الوزن ولكنها تعمل على تقوية الجهاز المناعى بالنسبة للإنسان . كما انها تثبت مستوى الهرمونات، وتخفض الالتهابات في الجسم، وهذه الأمور تعمل جميعها على التقليل من خطر الإصابة …
أكمل القراءة »
يعتبر مرض الزهايمر من الأمراض الأكثر شيوعا لدى كبار السن، وهو عبارة عن ضمور في خلايا المخ السليمة يؤدي الى تراجع مستمر في الذاكرة وفي القدرات العقلية . توصل باحثون من جامعة سان لويس بوتوسي بالمكسيك أنه يمكن بكل سهولة وبساطة الكف مبكراً عن أمراض الجهاز العصبي مثل الزهايمر، عن طريق أخذ …
أكمل القراءة »